Salvador do Sul, 08 de abril de 2021 (aula on-line) AAOMA - OMA
Lista de Chamada (não esqueça de preencher): https://forms.gle/7zTpSkr7846QLB748
Link da turma das 10h: http://meet.google.com/ntp-tntq-cgn
Estudo de coreografia a ser aplicada em aulas presenciais, com montagem de posições em aula online: https://www.youtube.com/watch?v=2YfHSY4vHfk
Link da turma das 13h: http://meet.google.com/mck-fgbf-fmm
Aprendendo a famosa estrelinha de patins: https://www.youtube.com/watch?v=DQ96iJQC_iw
Link da turma das 14h: https://meet.google.com/sfg-caqm-nhd
Aprendendo a famosa estrelinha de patins: https://www.youtube.com/watch?v=DQ96iJQC_iw
Link da Turma das 15h: http://meet.google.com/cbh-kvor-ysn
Conteúdo do dia 08/04/2021 youtube: https://www.youtube.com/watch?v=tw0b06vqN8U
- Alongamento
- carrinho quatro e carrinho Donald
- repetir 10 vezes cada
- arco cruzado - repetir 10 vezes com cada perna
- repetir alongamento do início
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Salvador do Sul, 15 de abril de 2021 (aula on-line) AAOMA - OMA
Link da turma das 10h: http://meet.google.com/edn-tnwd-nfo
Link da turma das 13h: https://meet.google.com/iqr-cicj-ndh
Link da turma das 14h: https://meet.google.com/qhk-zhev-dgs
Link da Turma das 15h: https://meet.google.com/zcb-ugbh-rkq
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Salvador do Sul, 22 de abril de 2021 (aula on-line) AAOMA - OMA
Lista de Chamada (não se esqueça de preencher): https://forms.gle/7zTpSkr7846QLB748
Link da turma das 09h: Bom dia pessoal, hoje vamos aprender a coreografia que utilizaremos nas aulas quando voltarmos de forma presencial. (a mesma será utilizada em core
https://www.youtube.com/watch?v=uWt3kV6MDcw
Lista de Chamada (não esqueça de preencher): https://forms.gle/7zTpSkr7846QLB748
Link da turma das 10h: Bom dia pessoal, hoje vamos aprender a coreografia que utilizaremos nas aulas quando voltarmos de forma presencial. (a mesma será utilizada em core
https://www.youtube.com/watch?v=uWt3kV6MDcw
Lista de Chamada (não esqueça de preencher): https://forms.gle/7zTpSkr7846QLB748
Link da turma das 13h: Boa tarde pessoal, hoje vamos aprender a coreografia que utilizaremos nas aulas quando voltarmos de forma presencial. (a mesma será utilizada nas futuras apresentações)
Lista de Chamada (não se esqueça de preencher): https://forms.gle/7zTpSkr7846QLB748
https://www.youtube.com/watch?v=DkQ7ngyvxvQ
Lista de Chamada (não esqueça de preencher): https://forms.gle/7zTpSkr7846QLB748
Link da turma das 14h: Boa tarde pessoal, hoje vamos aprender a coreografia que utilizaremos nas aulas quando voltarmos de forma presencial. (a mesma será utilizada nas futuras apresentações)
Lista de Chamada (não se esqueça de preencher): https://forms.gle/7zTpSkr7846QLB748
https://www.youtube.com/watch?v=DkQ7ngyvxvQ
Lista de Chamada (não esqueça de preencher): https://forms.gle/7zTpSkr7846QLB748
Link da turma das 15h: Boa tarde pessoal, hoje vamos aprender a coreografia que utilizaremos nas aulas quando voltarmos de forma presencial. (a mesma será utilizada nas futuras apresentações)
https://www.youtube.com/watch?v=uWt3kV6MDcw
Lista de Chamada (não se esqueça de preencher): https://forms.gle/7zTpSkr7846QLB748
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Salvador do Sul, 29 de abril de 2021 (aula on-line) AAOMA - OMA
Link da turma das 09h: http://meet.google.com/itj-bobc-yxj
Exercício complementar: https://www.youtube.com/watch?v=XYBJMko72d0
- Alongamento
- exercício de preparação para saltos (repetir 10 vezes)
- meio mapes e meio flip (repetir 10 vezes cada)
- jump de frente e jump de meia volta 4 vezes seguidas - repetir 10 vezes cada
- repetir alongamento do início
Lista de Chamada (não esqueça de preencher): https://forms.gle/7zTpSkr7846QLB748
Link da turma das 10h: http://meet.google.com/itj-sobc-yxj
Exercício complementar: https://www.youtube.com/watch?v=XYBJMko72d0
- Alongamento
- exercício de preparação para saltos (repetir 10 vezes)
- meio mapes e meio flip (repetir 10 vezes cada)
- jump de frente e jump de meia volta 4 vezes seguidas - repetir 10 vezes cada
- repetir alongamento do início
Lista de Chamada (não esqueça de preencher): https://forms.gle/7zTpSkr7846QLB748
Link da turma das 13h: https://www.youtube.com/watch?v=XYBJMko72d0
- Alongamento
- exercício de preparação para saltos (repetir 10 vezes)
- meio mapes e meio flip (repetir 10 vezes cada)
- jump de frente e jump de meia volta 4 vezes seguidas - repetir 10 vezes cada
- repetir alongamento do início
Lista de Chamada (não esqueça de preencher): https://forms.gle/7zTpSkr7846QLB748
Link da turma das 14h: https://www.youtube.com/watch?v=XYBJMko72d0
- Alongamento
- exercício de preparação para saltos (repetir 10 vezes)
- meio mapes e meio flip (repetir 10 vezes cada)
- jump de frente e jump de meia volta 4 vezes seguidas - repetir 10 vezes cada
- repetir alongamento do início
Lista de Chamada (não esqueça de preencher): https://forms.gle/7zTpSkr7846QLB748
Link da turma das 15h: https://www.youtube.com/watch?v=XYBJMko72d0
- Alongamento
- exercício de preparação para saltos (repetir 10 vezes)
- meio mapes e meio flip (repetir 10 vezes cada)
- jump de frente e jump de meia volta 4 vezes seguidas - repetir 10 vezes cada
- repetir alongamento do início
Lista de Chamada (não esqueça de preencher): https://forms.gle/7zTpSkr7846QLB748
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Salvador do Sul, 20 de maio de 2021 (aula on-line) AAOMA - OMA
Link da turma das 09h: Bom dia, segue link do vídeo da nossa aula EAD ➡ https://www.youtube.com/watch?v=IzEL1_WmCXg
- Alongamento
- avião invertido - repetir 10 vezes e fazer com as duas pernas
- compasso de frente e de costas - repetir 10 vezes cada
- repetir alongamento do início
Link da turma das 10h: Bom dia, segue link do vídeo da nossa aula EAD ➡ https://www.youtube.com/watch?v=0JBOt3KyocM
- Alongamento
- exercício de preparação para saltos - repetir 10 vezes
- jump de frente e jump de meia volta 4 vezes seguidas - repetir 10 vezes cada
- bunny hop - repetir 10 vezes
- repetir alongamento do início
Link da turma das 13h:
Boa tarde, segue link do vídeo da nossa aula EAD ➡ https://www.youtube.com/watch?v=IzEL1_WmCXg
- Alongamento
- avião invertido - repetir 10 vezes e fazer com as duas pernas
- compasso de frente e de costas - repetir 10 vezes cada
- repetir alongamento do início
Link da turma das 14h:
Boa tarde, segue link do vídeo da nossa aula EAD ➡ https://www.youtube.com/watch?v=IzEL1_WmCXg
- Alongamento
- avião invertido - repetir 10 vezes e fazer com as duas pernas
- compasso de frente e de costas - repetir 10 vezes cada
- repetir alongamento do início
Link da Turma das 15h:
Boa tarde, segue link do vídeo da nossa aula EAD ➡ https://www.youtube.com/watch?v=Nddwv_FANgQ
- Alongamento
- corrupio de dois pés - repetir 10 vezes
- corrupio de um pé - repetir 10 vezes
- salto/estilo para coreografias - repetir 10 vezes
- repetir alongamento do início
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Salvador do Sul, 27 de maio de 2021 (aula on-line) AAOMA - OMA
Link da turma das 09h:
Bom diaaaaaaaa, segue link do vídeo da nossa aula EAD ➡ https://www.youtube.com/watch?v=OlPr0V39RK4
- Alongamento
- bandeira - repetir 10 vezes e fazer com as duas pernas
- cruzadas pela frente andando de costas - repetir 10 vezes
- cruzadas por trás andando de costas (tentar fazer andando devagar, se ficar muito difícil façam paradas) - repetir 10 vezes
- repetir alongamento do início
Link da aula – https://us04web.zoom.us/j/76592263897?pwd=RkViRXl2a2NVaWhINTZ5WHZnNkx4QT09
Link da turma das 10h:
Bom diaaaa, segue link do vídeo da nossa aula EAD ➡ https://www.youtube.com/watch?v=OlPr0V39RK4
- Alongamento
- bandeira - repetir 10 vezes e fazer com as duas pernas
- cruzadas pela frente andando de costas - repetir 10 vezes
- cruzadas por trás andando de costas (tentar fazer andando devagar, se ficar muito difícil façam paradas) - repetir 10 vezes
- repetir alongamento do início
Link da aula – https://us04web.zoom.us/j/76592263897?pwd=RkViRXl2a2NVaWhINTZ5WHZnNkx4QT09
Link da turma das 13h:
Boa tarde, segue link do vídeo da nossa aula EAD ➡ https://www.youtube.com/watch?v=C1CHt5Js_YY
- Alongamento
- jump de uma volta e meia - repetir 10 vezes p/ cada lado gurias!
- laço - repetir 5 vezes
- repetir alongamento do início
Link da aula – https://meet.google.com/obk-mgtj-qvr
Link da turma das 14h:
Pessoal, segue link do vídeo da nossa aula EAD ➡ https://www.youtube.com/watch?v=OlPr0V39RK4
- Alongamento
- bandeira - repetir 10 vezes e fazer com as duas pernas
- cruzadas pela frente andando de costas - repetir 10 vezes
- cruzadas por trás andando de costas (tentar fazer andando devagar, se ficar muito difícil façam paradas) - repetir 10 vezes
- repetir alongamento do início
Link da aula – https://us04web.zoom.us/j/4698793218?pwd=aUVEWEJ5a20vWEFnNVViWmVkbEs0UT09
Link da turma das 15h:
Pessoal, segue link do vídeo da nossa aula EAD ➡ https://www.youtube.com/watch?v=OlPr0V39RK4
- Alongamento
- bandeira - repetir 10 vezes e fazer com as duas pernas
- cruzadas pela frente andando de costas - repetir 10 vezes
- cruzadas por trás andando de costas (tentar fazer andando devagar, se ficar muito difícil façam paradas) - repetir 8 vezes
- repetir alongamento do início
Link da aula – https://us04web.zoom.us/j/71706333848?pwd=bFdhUzIxdWlZaUt5QjlPeERleFA4QT09